咀嚼口香糖「防失智」 醫揭2關鍵：活化海馬迴

醫師引述國外研究，建議多咀嚼口香糖有助預防失智。（示意圖：shutterstock／達志）

隨着年齡漸長，不少人會擔憂出現失智問題，家醫科醫師洪𬀩傑分享國外醫學研究，指出咀嚼口香糖能刺激海馬迴，有助降低智力退化的可能，曾建議一名中風的男患者，增加咀嚼次數，確實改善溝通及記憶能力。

家醫科醫師洪𬀩傑近日在節目《醫師好辣》分享，美國醫學期刊曾發表研究，咀嚼能力愈差，智力退化也愈明顯，研究發現透過咀嚼口香糖2分鐘，可以活化腦內掌管記憶的海馬迴，除了咀嚼跟掌管記憶的地方有高度關聯以外，咀嚼也能讓血液向上循環，對記憶能力有所幫助。

洪𬀩傑透露，自己曾收治一名有三高的患者，某次回診發現他插着鼻胃管、坐輪椅，講話也詞不達意，還有記憶斷片的情況，詢問後才知對方發生中風，建議患者回家後訓練咀嚼能力，並要多多說話，有助控制吞嚥並減少嗆到的可能。

三個月後洪𬀩傑等到患者回診，結果對方不僅已移除鼻胃管，還能順利說話溝通，也沒有斷片的情況。洪𬀩傑補充，除了咀嚼口香糖、多說話之外，也會建議患者玩麻將、撲克牌來訓練記憶。