毀了！做不到這3個動作 肩膀可能提前報銷

毀了！做不到這3個動作，肩膀可能提前報銷。(圖/達志影像)

3C產品不離身，肩頸痠痛是現代人的通病，專家表示，肩頸是大腦的總開關，頭部和臉部的血液都要經過脖子，如果肩頸氣血不順，恐衍生衆多疾病。

想知道自己的肩頸健不健康，初步可以透過簡單的動作檢測，《生命時報》列出三個動作，如果做起來很困難，肩膀可能提前報銷，建議儘快就診：

1. 梳頭 (肩關節向前活動)

伸手勾住對側的後腦勺，例如用左手繞過後腦摸右耳，類似梳頭的動作。

2. 舉手 (肩關節外展能力)

單手正面舉向天空，類似舉手回答問題的動作。

3. 向後背手 (肩關節旋後功能)

手往後、勾到脊柱正中央，約在內衣背扣的位置。

如果無法順利完成上述3個動作，要當心肩頸可能出問題，如果疼痛超過一週都沒好，建議儘快就診。