還有10天就開學了，這7條建議可以幫助孩子收收心（強烈推薦）
作者：主創團·小番茄
前幾天，閨蜜跟我抱怨，馬上就要開學了，兒子小宇一直處於一種擺爛的狀態：
到現在作業還有一大半沒寫，每天晚上不睡、早上不起，做什麼事都沒熱情，一副懶散懈怠的樣子，真是讓人氣不打一處來……
豈止是閨蜜的兒子，每當快要開學的時候，我都能在後臺收到好多類似的求助。
不少父母都吐槽自家的孩子作業拖延、計劃打亂、熬夜晚睡、甚至還沉迷遊戲……
說到底，都是“暑假綜合症”的表現。
而孩子之所以會有這些症狀，本質就是因爲能量不足了。
能量低的孩子，就像是一輛拉不動的火車，做什麼都感覺沒勁，幹什麼都覺得無聊乏味。
正如手機需要電量才能正常運行，孩子也需要足夠的能量來恢復他們的狀態。
開學在即，送給各位父母7個建議，及時幫孩子充電，讓孩子新學期能量滿滿。
鼓勵孩子約上朋友出去玩一玩
很多時候，孩子年紀越大，能量也許會來自身邊的同學、朋友。
比如我女兒，只要是和同學、朋友哪怕是剛剛認識的小孩一起玩，也是有說有笑，完全不會覺得疲憊，回到家也總是意猶未盡。
趁着暑假的尾巴，父母不妨鼓勵孩子約朋友一起出去好好暢遊一番。
一起去逛街、看電影、看演唱會、或者去彼此的家裡聚會等等。
孩子會從朋友身上汲取到同頻的能量，變得更加陽光、向上、積極。
就像育兒博主@大J小D說的：
“愛學習的第一步就是愛上學，而愛上學的第一步，就是願意和每天都要見到的小夥伴們一起玩。
這就和我們成年人的工作倖福指數很大部分來自於同事是一樣的。”
盡情玩耍過，孩子才能以更飽滿的精神狀態應對新學期遇到的各種挑戰。
提前一週讓孩子早睡早起
一個暑假過去了，很多孩子的作息習慣都開始紊亂。
動不動就晚睡、熬夜，過度消耗精力，第二天早上起不來，整個人渾渾噩噩的。
這樣懶洋洋的狀態，自然沒辦法適應即將來臨的校園生活。
而早睡早起，就是治癒懶散、補充能量的最佳良藥。
一日之計在於晨，如果能抓住早晨的黃金時光，孩子的身體將會擁有充沛的能量。
想讓孩子開學後告別懶散，作息規律，以最飽滿的精神狀態去迎接新學期，現在就要讓孩子堅持早睡早起。
如果孩子實在起牀困難的話，父母還可以給他準備一頓愛吃的早餐，讓他更有動力。
或者是給孩子設置一個獎勵，比如堅持早睡早起一週，就送他一個小禮物，這會讓他更有動力。
最後，全家一起養成早睡早起的習慣，凡要求孩子做到的，父母自己要先做到。
每天陪孩子運動半小時
很多孩子自放假以來，大部分時間都是待在家裡，要麼學習，要麼就玩手機。
沉悶的房間，禁錮了孩子們的天性，切斷了孩子的快樂來源，更吞噬了孩子的能量。
所以我特別建議父母可以帶孩子走出家門，進行一些戶外運動。
採訪歷年的高考狀元，可以發現一個驚人的相似點：超過一半的學霸平常都熱愛運動。
山西文科狀元周仕達，他的減壓方式就是跑步和打羽毛球。上海市理科狀元李翰飛喜歡踢足球，高中時還在校內成立了女子籃球社。
廣東省理科狀元李奕辰長期堅持適量運動，每天都跑步，還喜歡游泳和羽毛球。
研究顯示，運動時，會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些重要的神經傳導物質能夠提升孩子的生命狀態，也會激活孩子的大腦。
也就是說，經常運動的孩子，專注力會更強，學習效率大大提高，內心也會更加強大。
讓孩子去戶外奔跑，去跳躍，去感受生命的活力和陽光吧，他們會從中獲得更多的能量。
允許孩子做一些喜歡的閒事
白巖鬆曾說過這樣一件事：
世界盃奪冠之夜正逢週日，兒子第二天要早起上學，但他仍答應了兒子通宵看球的請求。
比賽90多分鐘時，兒子喜歡的球隊仍以1:2落後，兒子絕望地哭了；
91分時，球隊終於2:2扳平；
93分時，比賽即將結束，球隊臨門一球，以3:2的比分反敗爲勝，兒子喜極而泣。
對此，白巖鬆說，自己只是幹了一件很小但很多父母卻不敢幹的事，那就是讓孩子花時間做點無用的事。
但這件事帶給孩子的快樂，卻是終生難忘的。
暑假時光所剩無幾，我們要允許孩子去做一些自己喜歡的，但不那麼功利的事情，比如養幾條小魚，看看閒書、唱歌跳舞等……
像這次巴黎奧運會開播，我就陪女兒看了好幾場乒乓球、跳水、游泳比賽，每次比賽她都看得熱血沸騰，激動異常，與平常蔫巴巴的樣子大相徑庭。
我想，讓孩子多享受些無用的時光和瑣事，保護好孩子的快樂，才能養出一個生命力旺盛、活力充沛的孩子。
全家共享一次遊玩時光
假期所剩無幾，我建議不如抓住這最後的機會，全家共同出遊一次。
可以是爬山、郊遊，可以是遊樂場、動物園等等。
這個暑假，我們一家人帶着女兒去了她嚮往已久的迪士尼樂園。
一家人從夢幻的旋轉木馬，到刺激的飛躍地平線、再到沉浸式地體驗加勒比海盜、小熊維尼歷險記……
一家人又是拍照打卡，又是吃喝玩樂，女兒一路上嘰嘰喳喳，別提多開心了。
回家的路上，女兒趴在我的懷裡說：
“我覺得自己特別幸福，身邊的同學不是被作業填滿，就是被各種興趣班填滿，只有我是被爸爸媽媽的愛填滿。”
其實，不管去哪裡，最關鍵的是，要讓孩子知道，父母的眼裡不只有成績，還有對自己的愛。
有句話說：被愛滋養的孩子，才能明亮如光。
只有時常被愛填滿、內心富足的孩子，才能能量滿滿，勇敢地面對生活的各種挫折。
帶孩子吃一頓動員餐
香港首位女特首林鄭月娥曾坦言：
“我平時自己要忙工作，孩子們忙學習，只有餐桌能讓一家人聚在一起，坐下來好好地聊聊天。
在餐桌上，我會說說自己最近的工作和生活，孩子也會和我聊聊學校的生活。我們通過餐桌瞭解彼此的近況，並因此更加理解對方。”
餐桌，就是父母與孩子之間愛的紐帶。
開學前，不妨選一家孩子喜歡的餐廳，帶孩子一起去吃一頓“動員餐”吧。
一家人圍在一起，吃着熱氣騰騰的飯菜，聊着彼此有趣的見聞，傳遞着彼此的愛與關懷，是一家人最踏實、最幸福的時刻，也是給孩子身心補充能量最好的方式。
但是要注意，不要把“動員大餐”變成了“飯桌教育”。
可以和孩子聊聊暑假髮生的趣事、聊聊他的朋友、興趣愛好等，最後再和孩子一起暢想一下對未來的期許。
美味的晚餐、燦爛的笑容、輕鬆的氛圍，就是留存在孩子內心深處的溫暖，讓他內心充滿力量。
給孩子準備一個
“開學大禮包”
在德國，開學前一天，很多長輩會給孩子準備一個“入學彩袋”，裡面裝滿了糖果、玩具、文具等用品，他們會告訴孩子：
“在老師的大房子裡，長着一棵‘彩袋樹’，當樹上結的彩袋果子長到足夠大的時候，孩子就該上學了。”
沒有孩子不喜歡禮物，這會孩子們對彩袋充滿了期待，對上學的排斥和恐懼也少了很多。
我們也可以給孩子準備一個“開學大禮包”，給孩子滿滿的儀式感。
可以和孩子一起準備學習用品，帶他去買心儀的新書包、文具、新學期要用的書籍等；
帶孩子去一趟超市，買上一堆他喜歡的零食、糖果；
或是送給孩子一件漂亮的白襯衫、一條新裙子，可以讓他在開學後穿給同學們看。
總之一定要讓他對開學這件事充滿期待。
相信這份“開學能量補給包”可以給孩子提供全方位的身心支持，讓他們在精神上得到有效蓄能，元氣滿滿地迎接新學期的到來。
一位教育家曾說：“好的家庭，要做孩子最強勁的加油站。好的父母，要做孩子最重要的能量源泉。”
父母不僅是孩子物質的供養者，更是精神的引領者，能量的賦予者。
新學期馬上到來，如果你想要培養一個優秀的孩子，先給他一份積極的心態和強大的心理能量。
唯有這樣，他們才能在學習上碩果累累，生活上積極樂觀，人生路上滿載而歸。
願每個孩子在新的學期，都能向陽而生，不待揚鞭自奮蹄。