喝水排毒能護腎 醫曝1款水是地雷 看似健康卻傷身

多喝水有助身體排出毒素，降低結石與感染的機會。（示意圖，Shutterstock／達志）

喝水有助加速身體新陳代謝。腎臟科醫師江守山表示，多喝水可降低身體裡的毒素，比較不容易腎結石與泌尿道感染，是腎臟科是最便宜的藥，但他也提醒，有些人喜歡喝山泉水，其實很危險，曾經有患者喝了山泉水後吐血，後來在喉嚨裡夾出2只水蛭。

江守山上「小宇宙大爆發」節目中指出，水的重要性超乎大家的想像，大部分人水都喝不夠，尤其在腎臟恢復期的病人，常會進入「鹽損失腎病變」狀態，他水喝不夠，會漏失水、漏失鹽，造成腎臟進一步衰竭，之前研究曾發現有3成在急性腎竭恢復期死亡的病人，死因是脫水和電解質異常。

江守山說，多喝水對腎臟有幾個好處，首先水喝夠體內毒素濃度就比低，比較不會因任何毒素傷害到腎臟，水喝夠也比較不容易感染、比較不容易結石，他一直認爲水是腎臟科最便宜的藥，尤其對第3期腎衰竭的病人，他在恢復期，水就一定要喝夠。

江守山說，飲水量應由尿量決定，至少每日要達1200c.c.到1600c.c.，如果喝了很多水，卻沒排尿，代表水喝不夠，可能從汗水流光或待冷氣房蒸發了。

不過，江守山提醒，有些人認爲山泉水健康，但臺北市衛生局曾抽驗發現，約75%到80%的山泉水生菌量超量，有的時候還測到農藥，曾有一名病人每次到陽明山爬山，就喝山泉水，喝得很高興，後來卻因吐血就醫，耳鼻喉科醫師在他的喉嚨裡找到2只水蛭，這就是因喝山泉水，纔會附着在喉嚨上吸血。

譚敦慈也表示，千萬不要喝山泉水，太可怕，中部曾有位太太去爬山，只是用山泉水洗手，手沒擦乾手剝橘子吃，結果蟲卵就吃進肚子裡，體內有一大堆寄生蟲，另還有人用山泉水洗臉，結果寄生蟲跑到眼睛，因而視力模糊。