含糖飲比甜食傷身！醫曝恐怖關鍵
高糖飲食會導致肥胖、發炎，許多人以爲吃蛋糕、甜點等固體甜食比喝含糖飲料更容易胖，不過研究發現，飲料中的糖其實比固體食物中的糖更容易引起有害的代謝變化，恐怕比甜食還傷身。
紐西蘭奧克蘭大學研究發現，由於液體中的糖與固體中的糖濃度與代謝速度不同，導致飲料中的糖比固體食物中的糖更容易引起有害的代謝變化，造成肥胖、糖尿病等疾病，動脈粥樣硬化更是與含糖飲料中的糖有關。
國外研究指出，每天喝兩杯含糖飲料的人，罹患胰腺癌的風險比不喝飲料的高90%；每天用甜果醬塗麪包，胰腺癌風險也比不用者高50%。《細胞代謝》研究指出，胰腺癌患者中68%都有糖尿病，原因就在於高糖損害了胰腺細胞，同時影響細胞基因修復。
根據哈佛大學公共衛生學院發表的最新研究，一天喝2杯含糖飲料的人，比一個月才喝一杯的人死亡風險高出21%，心血管疾病死亡風險更高了31%，癌症死亡風險則高16%。動物實驗也發現，每天一罐可樂劑量的玉米糖漿，可明顯促進小鼠結腸腫瘤生長，相對於固體含糖食物，含糖飲料更是甜蜜的陷阱。