GQ／6大運動APP讓你運動塑身超輕鬆

圖、文／GQ

大家都知道運動身體好，但工作累死了，哪有時間？這裡介紹6款短時間、趣味和專業的App，只要跟着這位教練，運動塑身一點也不累。

1. 7 Minute Workout Challenge NT$60（Only For IOS）由知名《ACSM》體適能手冊研究發表的運動組合操，只要幾個循環動作，每天花7分鐘就能有效鍛鍊，被刊載在《紐約時報》後大受歡迎，現在變成熱門下載App，你一定要試試。

2. Zombies, Run！ NT90運動真的很無聊，不過這款殭屍路跑，把你帶到被殭屍追（殭屍會不斷在耳機裡呻吟着），必須努力尋找食物、資源，以獲得高分的科幻情境裡，不過膽小的人別嘗試。

3. Fitness Buddy NT$60內含1,700種專業重力訓練課程，想練二頭肌或三頭肌，都有詳細對應圖表，告訴你該做哪些動作才能達成，替身材塑型的進階款局部重力訓練，靠它就很夠。

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