高溫威脅兒童老人健康，醫生提醒及時補充電解質
近日，我國南方地區多地都出現了高溫天氣，持續時間長、影響範圍廣、極端性強。
據國家氣候中心監測，今年以來（截至6月30日），我國平均高溫（日最高氣溫≥35℃）日數爲4.1天，比常年同期（2.2天）偏多1.9天，爲1961年以來歷史同期最多。中國氣象局發佈的《中國氣候變化藍皮書（2023）》也顯示，2022年中國共發生極端高溫事件3501站日，極端高溫事件頻次爲1961年以來最多。
高溫天氣引發熱射病：健康隱患不容忽視
持續高溫天氣不僅給人們的生活和工作帶來不便，還對人體健康構成了嚴重威脅。北京大學人民醫院急診科副主任醫師遲騁提醒：出現先兆中暑、輕度中暑一定要及時加以干預，否則症狀將持續加重，如發展至熱射病甚至可能導致死亡。
據最近的新聞報道，我國多個地區今年都已經出現高溫導致熱射病的死亡案例，“熱死人”已經不再只是一句口頭的玩笑。
5月28日，江蘇56歲的陳先生（化名）突然暈倒在工地，全身皮膚髮燙，工友連忙呼叫120將其送至醫院急診搶救。剛到醫院的時候，陳先生體溫高達41.6℃，處於休克狀態。最終，被醫生診斷爲“熱射病、全身多器官功能不全、代謝性酸中毒”。
6月16日，北京一名57歲女性患者因出現嚴重意識障礙被送至北京大學人民醫院急診科。到醫院後患者體溫高於42℃，處於昏迷狀態，被診斷爲熱射病。此後，很快出現了多臟器功能衰竭，經過近7小時搶救後去世。
7月2日中午，49歲的導遊“龔哥”在帶領一個研學團從北京頤和園結束行程後暈倒在了大巴車內，送醫後搶救無效去世。
7月6日，石家莊一位60多歲的老人，因不願開空調導致室溫過高，後出現精神萎靡、食慾不振、嘔吐的症狀，被送到醫院時體溫已達41℃，經過幾天的救治仍不幸去世。
不僅成年人，兒童由於體溫調節中樞未發育成熟等原因，更是中暑的易感人羣。據首都兒科研究所統計，今年暑期以來，日門、急診量持續增長，日均就診約8500人次。其中，出現發燒、腹瀉、起熱疹等症狀的患兒數量明顯增多，與氣溫升高有密切關係。
7月18日，北京一名兒童因戶外長時間運動後未飲水，出現神志不清的情況，被送到醫院後診斷爲熱射病，體溫已達41攝氏度，需進行氣管插管呼吸機輔助通氣並物理降溫。
根據《中國熱射病診斷與治療專家共識》，“熱射病”是由熱損傷因素作用於機體引起的致命性疾病，是由於暴露於熱環境或者劇烈運動導致的機體產熱與散熱失衡。
當溫度過高時，人體中的水分和電解質平衡會遭到破壞，引發頭暈、胸悶等一系列身體不適，這種情況稱爲中暑。“熱射病”在中暑中的分級就是重症中暑。
熱射病通常發生在夏季高溫同時伴有高溼的天氣，通常表現爲高熱、體溫達到40℃以上、皮膚乾熱無汗、神志障礙、臟器衰竭等。如得不到及時妥善救治，熱射病病死率介於20%至70%，50歲以上患者可高達80%。
高溫脫水：身體健康的隱形威脅
除了熱射病，高溫天氣還可能導致高溫脫水，對人體健康帶來不小的威脅。在高溫環境下，人體通過大量出汗來調節體溫，導致體內水分和電解質流失過多。
如果不及時補充足夠的水分和電解質，會引發高溫脫水。初期表現爲口渴、乏力、頭暈等症狀，嚴重者可能出現噁心、嘔吐、心跳加快等症狀，甚至危及生命。
高溫脫水尤其對兒童和老年人的健康構成比較大的威脅，由於他們的生理機能較弱，對於水分和電解質的調節能力有限。因此，家庭成員需要密切關注他們的飲食和水分攝入，確保他們及時補充足夠的水分和電解質。
而在熱環境中運動時，體溫和出汗率增加也會增加脫水的風險。當體溫超過39 ~ 40℃就稱爲體溫過高，這種條件下，人的運動能力會嚴重受損，甚至發生勞累性熱衰竭或中暑。
電解質水：科學有效的補充方式
爲了有效預防高溫天氣對健康帶來的威脅，補充水分和電解質就成了必要的措施。電解質是維持人體正常生理功能的關鍵，它們在細胞內外維持着水和電解質的平衡，確保身體的正常運轉。在高溫天氣中，大量出汗導致體內水分和電解質的嚴重流失，因此及時補充電解質成爲了防範熱射病和高溫脫水的重要手段。
電解質水作爲一種專門補充電解質的飲品，含有豐富的礦物質和電解質如鈉、鉀、鎂等，是維持身體健康的重要手段。它能快速有效地補充體內流失的水分和電解質，幫助身體恢復體力，防止高溫脫水。
同時，電解質水還能提供能量，幫助身體恢復體力，緩解疲勞。對於那些經常在高溫環境下工作或進行戶外活動的人羣，飲用電解質水尤爲重要，它能幫助他們保持清醒和提高工作效率。
首都醫科大學附屬北京同仁醫院臨牀營養科主任張謙表示：“如果已經大量出汗，因汗水導致電解質大量流失，此時不可單純補充白開水，否則可能發生稀釋性低鈉血癥。這種情況下可以選擇超市售賣的電解質水。”他還強調，電解質水需要少量、多次、分口喝，遵循科學補水的方式方法。
結語
世界氣象組織（WMO）4日稱，時隔七年後，厄爾尼諾現象再現，預計今後全球大部分地區氣溫將進一步升高，可能在5年內出現創紀錄高溫。面對日益嚴重的極端高溫天氣挑戰，爲了維護身體健康，除了儘量避免在高溫時段進行戶外活動外，老人和兒童等易受影響的人羣還應該及時補充水分和電解質，才能度過一個健康、舒適的夏季。