肝好不好看臉就知道？醫生：臉上出現5個症狀可能暗示肝不好

肝臟是人體重要的器官，具有解毒、代謝等生理功能。然而，由於現代生活方式和生活節奏的改變，很多人的肝臟健康正面臨着挑戰。如果臉上出現這5個症狀，可能是暗示肝不好或肝病。

黃疸

當我們的肝臟出現受損時，膽紅素代謝會出現異常，這就會導致皮膚、眼睛鞏膜發黃。生活中如果臉部皮膚出現特別明顯的黃疸症狀，很可能是肝病的表現。

肝病面容

臨牀中發現，長期患有肝病的人可能會出現特殊的“肝病面容”，包括面色灰暗、皮膚乾燥、毛髮稀疏和麪部浮腫等。

蜘蛛痣

蜘蛛痣是一種細小的血管擴張，看起來像紅色或紫色的蜘蛛網狀圖案，常見於面、頸和上胸部，這可能是肝臟疾病導致雌激素水平升高的結果。

痤瘡

肝不好也會出現痤瘡？沒錯，肝功能下降可能會導致內分泌失調，引發痤瘡。這是因爲肝臟負責調節體內的荷爾蒙水平，如果肝臟功能受損，荷爾蒙水平可能會失衡，導致皮膚出油增多，引發痤瘡。

黑眼圈

日常生活中，出現黑眼圈雖然有很多原因，但如果長期持續存在嚴重的黑眼圈，這很有可能與肝臟疾病有關。

保持健康生活方式

合理安排作息時間，保證充足的睡眠和休息，《健康中國行動（2019-2030年）》中，明確了成人每天的睡眠合格時長爲7-8個小時；適當參加體育鍛煉，增強體質；避免長時間久坐和缺乏運動。

均衡飲食

保持飲食均衡，多吃蔬菜水果和高蛋白質的食物；減少高脂肪、高熱量食物的攝入；避免過度飲酒和暴飲暴食。

控制情緒

保持良好的心態和情緒穩定；學會調節情緒，避免過於抑鬱、焦慮等不良情緒對肝臟的影響。

避免亂用藥物

不要隨意亂用藥物和保健品；如有需要用藥的情況，請遵循醫生的建議和指導。

保持良好的衛生習慣

勤洗手，注意個人衛生；避免和他人共用水杯、碗筷等個人物品；注意口腔衛生，定期檢查口腔。

定期體檢

定期進行肝功能檢查，以及肝臟B超等影像學檢查；及時發現肝臟問題，並進行有效治療和管理。

來源：健康時報