防疫口罩不離身也別忘了防曬！抗老保養就要抵抗紫外線

近期疫情嚴峻，外出配戴口罩已經是必備要件，但面對炎炎夏日，雖然悶熱難擋，仍然要做好防曬，因爲紫外線是肌膚曬黑、老化的元兇之一，而口罩並無法完全抵擋紫外線的侵襲，甚至在室內都有紫外線的虎視眈眈。在口罩日常又要兼顧防曬，可挑選質地清爽不黏膩的防曬品，更要認識防曬係數的標示。

雖然悶熱難擋，仍然要做好防曬，因爲紫外線是肌膚曬黑、老化的元兇之一 圖／freepik

簡單來說，常見的「SPF」標示是阻隔紫外線UVB的指標，以數字標示，UVB可能造成肌膚曬紅或曬傷；「PA」或「PPD」則是代表紫外線UVA的防護力，較常見的「PA」通常以＋或★標示，過量的UVA可能導致肌膚曬黑、提早出現老化現象，尤其陽光中的UVA比UVB高出極多，而且穿透力強，應依個人外出性質（例如通勤、採買、騎車、戶外活動等）與需求注意兩種防曬係數的標示，選擇能同步對抗UVA、UVB兩種波長的防曬品，從事戶外活動或長時間日曬更需要高防曬係數。

挑選防曬品除了留意防曬係數之外，也應考量個人膚質與外出性質（如通勤、採買、騎車、戶外活動等）。 圖／DR.WU提供

夏季戴着口罩難免悶熱，如果肌膚容易出油或敏感，可挑選質地清爽不黏膩、專爲敏弱肌設計的防曬品，使用量要充足，全臉約需一個指節的用量，頸部、胸前等沒有衣物遮蔽處也別忘了塗抹，擦上後約等5分鐘左右再戴上口罩。

雖然「防曬品必須定時補擦」是基本觀念，但是防疫期間外出並不宜摘下口罩補擦防曬品，建議最好還是搭配遮陽傘、帽子、長袖薄衫、袖套等，儘快處理完待辦事項或採買後，趕快回家安心防疫又不怕曬。

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要提醒的是，擦過防曬品之後必須仔細清潔，一般而言，使用洗面乳或沐浴乳就可洗淨，但如果是使用防水型的防曬品，可搭配卸妝乳或洗卸兩用的潔顏品用指腹輕柔按摩加強清潔。