方文琳睡前高粱罹食道癌! 醫:助眠但缺點更多...最好戒掉

▲藝人方文琳罹患食道癌,醫生認爲睡前飲酒弊大於利。(圖/翻攝自Facebook/方文琳)

記者許權毅/臺中報導

知名藝人方文琳被診斷出食道癌零期,坦言自己睡前都會喝一小杯高粱,並且喜歡喝熱湯。光田醫院醫師黃聖凱說,雖然酒的確能幫助入睡,但是缺點更多,像是影響睡眠質量,減少深層睡眠和快速眼動睡眠,甚至容易醒來,肝病、心血管疾病跟癌症容易找上門,最好還是戒掉這個習慣。

▲光田醫院醫師黃聖凱提醒民衆,儘量少喝熱湯與烈酒,睡前飲酒缺點多。(圖/光田醫院提供)

光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部黃聖凱醫師表示,喝熱湯易使咽喉的黏膜產生損傷,飲酒則易刺激食道黏膜,2種習慣都會增加癌症風險。

至於睡前飲酒這件事,黃聖凱說,不少人都有在睡前喝烈酒的習慣,酒的確能幫助入睡,但是缺點更多,首先是影響睡眠質量,干擾睡眠結構,減少深層睡眠和快速眼動睡眠,導致睡眠不安穩。其次,是增加夜間醒來次數:酒精代謝後會讓身體從鎮靜狀態中醒來,導致夜間頻繁醒來,難以維持連續的高質量睡眠。

黃聖凱也說,飲酒易使胃食道逆流,因爲容易造成食道括約肌鬆弛,導致胃酸迴流,更容易在夜間躺下時發生,進而刺激食道黏膜,增加癌變風險。再者,酒精會放鬆上呼吸道肌肉,增加打鼾和睡眠呼吸暫停風險,提高睡眠呼吸中止症的機率。

因此睡前飲酒,雖能幫助入眠,但總體來說增加許多健康疾病的風險,如肝病、心血管疾病、癌症等,長期來說,也會增加酒精依賴的機率,造成身心健康的危機,因此還是呼籲民衆,還是戒除睡前飲酒的習慣,才能維持咽喉與食道的健康。