Ella陳嘉樺：重訓讓我從女漢子蛻變性感女人！

Text / Marie Claire美麗佳人　Photo / 美麗佳人、Ella陳嘉樺’s facebook

35歲的Ella陳嘉樺，去掉了少女團體時期的青澀和男孩感，身材愈來愈火辣的她，正散發着一股輕熟齡的性感魅力！正值輕熟齡的Ella陳嘉樺，在婚後這幾年頭髮留長了，身材愈來愈辣，妝感也變得較成熟，整個人愈來愈有女人味，除了愛情幸福的滋潤，到底還做了什麼讓自己愈變愈美呢？

以前的Ella留着男孩短髮，喜歡搞笑、個性大方海派，在另外兩位美少女身邊顯得比較率性，隨着年紀增長，個性依然，但外在卻變得很不一樣了！

自我節制，持之以恆。這就是Ella期盼自己變美變瘦的信念，她變瘦的秘訣是：晚餐儘量不要吃太飽，然後每次吃飯只吃6分滿，可以少量多餐，也實行過把一天的用餐量限制在8小時內，過了就不吃了，但也並不是說，這8小時就要暴飲暴食，當然還是以6分滿爲主，她實行了1個禮拜，就瘦了一公斤。

只靠減少食量還不夠，運動纔是最根本的！有空的時候一個星期一定會進健身房3次，挑戰重訓，最愛的是高強度進階有氧運動，因爲可以消脂又可養肌肉，這讓我不只是瘦，而是線條變得更美的瘦。

除了瘦身，如何讓自己變得更美？Ella說，保養和化妝都很重要！她每天一定會做的是卸妝、徹底清潔和保溼、防曬，因爲徹底清潔能讓毛孔不堵塞，肌膚乾淨了，對於後續的保養也才能更有吸收力，而保溼是一定要的，女人是水做的嘛，如果保溼不夠，肌膚幹荒，連帶着細紋、老化暗沉也就跟着來，所以保溼真的不能省略！防曬呢？因爲現在的紫外線真的太傷肌膚了，所以不管陰天還是豔陽天，Ella一定會做足防曬保養，還有個最重要的習慣是，儘量調整自己的生活步調，規律不熬夜、不要太累才能養出漂亮的水嫩好肌！

在妝感上，Ella很注重底妝，因爲上得自然可讓氣色變好、肌膚看起來更透嫩，所以平時出門在外時她都會隨身帶着BB霜，妝脫了就可補上去！然後Ella很喜歡自己長長彎彎的睫毛，也會特別注重睫毛膏的質地和隨身攜帶着睫毛夾，讓她的睫毛隨時保持捲翹；最後她說要讓自己看起來更有精神和活力有個小心機，就是畫上內眼線(而且是防水的)！因爲這樣可以讓眼睛變大，還可以感覺很有朝氣，這就是她變美麗的訣竅唷。

會跟老公一起保養嗎？當然會！雖然老公保養得不是很勤勞，最喜歡跟老公一起敷面膜，再來就是拔粉刺了！看到老公臉上白白的粉刺就有股想要消滅的衝動，她笑說，每次幫老公拔完粉刺就覺得有滿滿的成就感，也算是小夫妻間可愛的小情趣吧！

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