冬季泡腳養生 “糖友”需注意

隨着天氣越來越冷，晚上泡腳成了養生的一大妙招。正常人泡腳是一種養生，但對於糖尿病足患者來說，不是說不能泡，而是泡腳很有講究，一旦泡腳不當，容易造成燙傷和感染，繼而引發糖尿病足，嚴重時甚至可能導致截肢。天津醫科大學朱憲彝紀念醫院糖尿病足病科爲大家介紹泡腳的注意事項，糖尿病患者尤其是高風險的糖尿病足患者一定要引起重視。

在泡腳之前，先觀察一下足部是否有傷口，再看腳的顏色有沒有明顯變紫，觀察一下足部畸形處，足趾縫間，足底，足部皮膚是否完好無破損，不易看到的地方可以藉助放大鏡或者鏡子來查看，如果足部存在傷口，最好先不要泡腳。因爲在泡腳後，有可能會繼發細菌感染。此時，最好及時到醫院進行處理，切勿因爲自身疏忽大意而造成不可挽回的後果。

過餓過飽的時候均不宜泡腳，這時泡腳會導致血液聚集在足部，胃部分佈的血液量會降低，影響胃部消化功能，造成胃部不適。泡腳的時間在晚上睡前最佳，此時溫水泡腳，促進體內血液循環，能夠緩解一天的疲勞，並且幫助患者提高睡眠質量。

每次泡腳持續的時間並不是越久越好，最好不要超過十分鐘。尤其有心腦血管疾病患者、體質虛弱者等泡腳時間更是宜短不宜長。

正常人泡腳水溫在40℃左右會很舒服，但這個溫度對於糖尿病患者來說是很危險的。若糖尿病患者合併周圍血管病變會導致末梢血液循環障礙，使熱聚在足部不容易疏散。此外，有周圍神經病變的患者對溫度不敏感，難以準確地試出水溫，其熱反射減弱，足部觸及燙水不能及時撤離，極易被燙出水泡。因此糖尿病患者泡腳水溫要比常人低，以37℃爲宜，可以在泡腳前用水溫計測量溫度，以免發生燙傷。

泡腳後一定要用柔軟的毛巾把足部擦乾淨，最好選用白色或淺色的毛巾，這樣做方便發現足部是否有血跡或者膿跡。趾縫之間也要仔細檢查，如果沒有擦乾淨，可能會導致局部感染出現。在足跟周圍可以塗抹一些護膚保溼用品，防止皮膚乾燥引起皸裂。而趾縫之間不宜塗抹護膚品，以免塗抹不均勻造成趾間潮溼而引起真菌感染。（劉波）

更多資訊或合作歡迎關注中國經濟網官方微信（名稱：中國經濟網，id：ourcecn）

來源：今晚報