第一次DATE，就約TA去跑5公里！

跑步約會，效率滿分。

卷瘋了的年輕人，忙着生存卻顧不上生活。他們被剝奪了睡眠與時間，然後是愛慾與想象。年輕人開始用盡一切辦法渴望抓住迷失的親密關係，具象成碎片化的相處模式。

因此，吃飯、看電影、逛街這種費時費力又費錢的old school約會三件套，已經逐漸被更加高效的約會方式取代。

“本地人嗎？年薪多少？什麼學歷？”，去中山公園被大爺大媽三連問的相親時代已經過去，聰明的年輕人開闢了自己的找優質伴侶的獨家賽道——跑步。

苦於例會要講工作貢獻、定期要做週報日報的高壓環境，空閒時間想要合理兼顧運動和約會似乎成了妄想。於是，他們開始嘗試把時間“搶”回來。

小紅書@鋁合金 ▐

北京和上海等卷王當道的一線城市，跑步約會、跑團相親逐漸變成了潮流趨勢。

大多數跑團的初衷當然是爲了強健體魄或是滿足長跑愛好者的需求。只是單身率75%的跑圈，不少人因爲跑步成了情侶。是的，有的人拿着戀愛當藉口搪塞長輩去跑步，就有的人打着跑步的名義談情說愛。

也有人因爲夜跑，收穫天降姻緣。

小紅書@我睡覺了 ▐

沒辦法，同甘共苦的約會體驗實在讓都市人慾罷不能。一場五公里的歷練，你們相互鼓勵。跑累了再找一家咖啡廳，坐下休息，相互瞭解，熱汗完的冰美式更有可口，聊天也更熱絡。

人 在運動環境影響下，心跳會隨着身體的動作加速，如果恰逢身邊是有好感的人，大腦便會誤以爲是心動信號，不斷增加彼此間的好感。

因跑步收穫愛情後， 一人跑漸漸地也變成了兩人“跑團”。

小紅書@威化餅▐

DT財經對年輕人約會方向做了相關調研，吃飯、看電影、逛街仍是近70%年輕人當下的約會活動，但是對於未來的約會活動，有超60%的年輕人想體驗戶外自然向的約會，還有42.5%的人希望感受飛盤、陸衝、滑雪的運動類約會方式。

運動式約會，正在慢慢變成年輕人約會的重要組成部分，且有潛力成爲一個既有趣又不失浪漫的新嘗試。

只要不選在炎熱夏日，跑步約會絕對是成本最低、最高效地篩選出最適合自己的伴侶的方式之一。

戶外語言流行，不少優質男性都在交友軟件的標籤裡tag上跑步、戶外的標籤，如果實力過人，他們還會把配速也寫上去。狀態空間裡經常發些自己打卡過的有趣路線，裝作不經意地露出公里數、配速、時長、消耗多少卡路里。

社交媒體上，愛跑步、運動的人更受異性歡迎。

小紅書@HUILUN（戶外版）▐

剛剛好的五公里，像是網戀的照妖鏡。社交媒體上，如果自我介紹摻了水，運動就 是最真實的檢驗。成年人的約會，重在篩選。初次見面選擇跑步約會，也不乏考察對象「真誠」「身體素質」等目的。

跑步的過程中，雙方既能欣賞風景，能夠了解對方的身體條件和運動水平，更重要的是能快速看清一個人在身體疲憊下的本能反應、情緒穩定力。

小紅書@ ▐

人的身體在運動時，尤其當身體已經力竭，通常會卸下假面，體力到達極限時會做出最真實的選擇。是選擇咬牙堅持、彼此鼓勵，還是就地放棄、休整後再出發，還是責怪搭檔，運動見真章。亞瑪芬集團在面試高管時，HR也會與面試的高管一起參與一次高強度運動，觀察其抗壓能力和情緒穩定的能力。

好勝心強的卷王們要切記一點：運動約會並不是比賽，並不需要爭鬥你死我活，約會運動更重要的是互動性，別把你的crush跑沒了！

小心配速過快，就真變成“一個人”了。

小紅書@SIYU▐

當然，跑步式約會的魅力重點在於“共苦”的特點。看電影、吃飯、玩劇本殺、說 到底，還是一個淺層的吃喝玩樂關係，時間長了就會演化成酒肉情侶、旅行搭檔。長時間運動、跑步更是一個痛苦的過程，畢竟在當代社會，哪有那麼多閨閣小姐書生私奔、王寶釧挖野菜等君歸的苦情戲碼。

你可以說他們沒苦硬吃，他們說：這叫一起經歷事，只有經過身體的勞累，才能共經心靈的考驗。所以說：驗正緣，跑步比寺廟靈。

互聯網上太多婚姻不幸、戀愛腦橫行的慘劇流傳，年輕人開始不相信存在於表面功夫的相親、交友。因爲他們清醒地意識到：伴侶是需要篩選的。

女性開始拿自己的愛好考覈對方，畢竟再好的妝容，在熱汗下也會喪失得毫無痕跡。她們不再執着地爲自己冠上“文靜”“宜家”的枷鎖，約會也不再是吃飯、看電影、逛街三件套，而是抱着“試試看”的心態直面感情。

在跑步這場篩選裡，女性也在展現自己最真實的狀態。

小紅書@Marissa青青▐

她們更不用特意約個米其林、黑珍珠，考驗對方是否在經濟上足夠靠得住，畢竟在這個喝奶茶都算“拜金”的時代，誰還敢自找不痛快呢！？

她經濟崛起的背景下，約會、婚姻早已從人生必修課轉變成了取悅自己的工具。

大多數人不再認爲女性必須承擔起照料全家生活起居，安撫家庭成員的情緒也不再是一個特定加分項。現代社會更多要求女性承擔同等的社會責任：賺錢，養家。

藝術源於生活，越來越多都市女性羣像劇的出現，譬如影視劇《三十而已》《‌她們的名字》沒少弱化男性在職場、家庭的分量，並且在觀衆的青睞下大獲成功，早說明人們的觀點變了。

截取自電視劇《三十而已》片段▐

熒幕上的女性角色給女觀衆自我帶入的：不僅是“女兒當自強”，是女性對戀愛觀的鬆弛投射，編劇們對“進化”戀愛觀解讀的縮影。

在消費社會的結構裡，一位女性想要滿足自我情感需求，甚至不需要投入情感、只需要通過消費行爲即能得到滿足。就像各式各樣的交友軟件、虛擬男友app、乙女遊戲一樣，只要付出適當的金錢，情緒價值、陪伴精力通通滿足，女性擁有太多的選擇。

AI虛擬男友軟件層出不窮，

僅Character Ai 便擁有 400萬註冊用戶▐

畢竟，打工人的愛情，是忙到一週也見不上一次面。

像跑步這類，只談行爲契合的愛情，聽起來是太冷漠，實則情感濃度不會退化。只是供需關係的改變中，充滿智慧的女性發出除了一種更貼合當下生活方式和生活需求的選擇。

圖片來源：小紅書 / 網絡