地鐵提早運營，賽道亮點提前看，輕鬆享受“南馬”→

12月1日

2024廣州南沙（灣區）

半程馬拉松

將於廣州南沙國際郵輪母港

鳴槍起跑

△點擊視頻查看賽道路線

1.5萬跑友相約

用腳步丈量魅力南沙

爲了讓跑友們能夠

盡情享受“南馬”

小南準備了詳細賽道解析

一起來看看

⬇⬇⬇

賽事設有半程馬拉松（21.0975千米）和歡樂跑（5千米）兩個比賽項目。

半程馬拉松和歡樂跑的起點設在廣州南沙國際郵輪母港，半程馬拉松的終點設在廣州南沙國際會展中心，歡樂跑終點設在霍英東研究院。

半程馬拉松路線：

廣州南沙國際郵輪母港（起點）一港前大道南（順行）一港前大道南（雙向全幅）一天後路（雙向全幅）一濱海大道（雙向全幅）一海濱路（順行）一南橫南路（順行）一海港大道（順行）一海濱路（順行）一漾濱路（逆行）一環市大道南（順行）一明珠灣大橋（順行）一明珠灣橋下橋（順行）一萬新大道（路面順行）一鳳凰大道（順行）一鳳凰三橋（順行）一鳳凰大道（順行）一橫瀝中路（雙向全幅）一廣州 南沙國際會展中心（終點）

歡樂跑路線：

廣州南沙國際郵輪母港（起點）一港前大道南（順行）一天後路（雙向全幅）一濱海大道（雙向全幅）一海濱路（順行）一南橫南路（順行）一霍英東研究院（終點）

⬇ 賽道解析 ⬇

起點—5千米

本次“南馬”的起點設在廣州南沙國際郵輪母港，由南沙灣一路向南奔跑。起跑人羣密集，需注意腳下，緩慢加速。

出發450米直道後，進入“S”型彎道，800米後，路面由4車道收窄至2車道，請放緩步伐，享受天后路的歷史脈搏。

2千米後 ，來到天后宮牌坊，這裡有一望無際的大海，溼潤的空氣中瀰漫着海風的味道，可以盡情享受海浪與船隻協奏的交響樂曲~

2.3千米後來到海濱大道，濱海公園綠植繁茂、生機勃勃。山海相間，嶄新而又平坦的柏油路，舒適且愜意。

2.5千米處經過第一個醫療站，可適時調整恢復狀態。

4.5千米處設有半程馬拉松和歡樂跑終點分流點，請密切關注沿路的分流指示牌，提前緩慢，確保路線正確。

歡樂跑選手在分流點右轉後200米抵達霍英東研究院。賽道有終點，歡樂沒有終點，完賽獎牌是最好的勳章。

5千米—12千米

5千米來到第一個計時點和補給站，這裡有長達330米的補給區，可適當補充能量。

繼續向前穿過海港大道，進入海濱路，南沙濱海綠道、慧谷超級堤、藍色珠江灣跑道、鳧洲大橋、明珠灣大橋等景色一一印入眼簾。

7.5千米右轉進入漾濱路逆行路段，8.5千米左轉進入環市大道，明珠灣大橋近在咫尺。

9千米後，賽道開始靠左進入明珠灣大橋爬升路段，路面由3車道收窄至2車道，爬升路段全長640米，爬升高度45米。（爬坡小技巧：“主動縮步幅，提步頻”“低頭跑，少擡頭”）

體力消耗殆盡？

橋頂12千米處的食品補給站會恰到好處地出現在眼前，補給站的能量膠和鹽丸能幫你快速恢復體力！

爬“最虐的坡”，賞最美的景。

明珠灣大橋橫跨蕉門水道，從南沙灣跑嚮明珠灣，也是從南沙的建設起點跑向南沙的未來。

12千米—17千米

自10千米後，每隔2千米設有一個補給站。

適當補給後一路下坡來到珠江街道，下坡路段全長1千米，下降高度55米，下坡過程可以看到明珠農業公園大片的稻田，這個時候，當然要切上一首《稻香》啦！

“隨着稻香河流繼續奔跑，微微笑，小時候的夢我知道......”

14.2千米後，右轉進入萬新大道，途徑珠江大道隧道口（不進入隧道），賽道寬度時有變化，請注意賽道指示牌。

賽道16千米至17千米道路平坦，風景宜人，兩側稻香四溢，行至此路段感到疲憊時可以放慢腳步，欣賞沿線生態風景。

17千米—“半馬”終點

17千米開始，將迎來第二次跨橋，爬升路段全長1千米，爬升高度35米。

跨越鳳凰三橋，即將邂逅廣州南沙國際會展中心。“半馬”終點那麼近，那麼美，穩配速，安全放首位！

20千米抵達最後一個計時點和補給站，注意補充適量水分和能量，保持身體水分平衡、能量充足。

進入最後400米的直道衝刺階段，注意保持呼吸穩定，調整步伐，保持節奏，聚焦終點。

大家注意啦！

據@廣州地鐵 最新消息：

爲方便參賽選手和工作人員出行

結合賽事安排

12月1日（比賽當天）

地鐵四號線黃村往南沙客運港方向

提早30分鐘運營

即黃村站首班車5:30發車！

請大家聽從工作人員指引

提前做好出行規劃

️ ️ ️

小南帶你看

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來源：南沙馬拉松、廣州地鐵

圖片：劉偉、羅仲賢、資料圖

製圖：石畯涵

編輯：劉嘉欣

校對：張子笛

二審：謝依庭

終審：黃增才

簽發：齊華偉

出品：南沙區融媒體中心

（本文由“廣州南沙發布”原創發佈，未經授權，任何媒體、公衆號不得轉載改編，歡迎分享到朋友圈。）