陳亞蘭工作太操身體亮紅燈 「每日超慢跑」養生之道曝光

陳亞蘭以歌仔戲造型見客。（TVBS提供）

《女人我最大》數位節目《玩美研究室》，10月策展封面人物特別邀請到金鐘視帝陳亞蘭。作爲臺灣電視史上首位榮獲視帝獎項的女演員，這樣的成就並未讓她止步，反而成爲她不斷推動傳統與創新融合的動力。陳亞蘭秉持對歌仔戲的熱愛，在傳承道路上始終探索前行。本月的專訪中，她將與讀者分享如何結合傳統與創新，延續文化精神，同時揭露她獨特的養身之道，如何在繁忙生活中保持健康與平衡。

陳亞蘭在傳統歌仔戲領域的耕耘，早已深植人心。從《嘉慶君遊臺灣》到近年新作，她不斷思索如何以創新元素讓歌仔戲與現代生活接軌。她提到：「所有的創新，最終都是爲了更好的傳承。」在陳亞蘭心中，歌仔戲不僅是藝術表演，更是一代代家庭情感連結的紐帶。陳亞蘭說：「YouTube頻道《朕經八掰》的誕生，就是源自我想做自己擅長的事，並且與這片土地有深厚連結內容。」陳亞蘭強調，創新是讓傳統文化得以延續的重要推力。她致力於將歌仔戲的精髓與現代觀衆的喜好結合，無論是在劇情設計、影像製作，還是表演形式上，都努力尋求傳統與創新之間的平衡。她相信，唯有當歌仔戲融入現代人的生活，才能讓這個古老的臺灣劇種重新煥發光彩。

陳亞蘭是史上第一個「金鐘視帝」。（TVBS提供）

雖然2024年並未推出新的歌仔戲作品，不過《勇氣家族》登上了電視螢幕，爲觀衆們帶來了描繪歌仔戲職人精神的生活劇。陳亞蘭表示，這段時間給了她難得的喘息機會，得以更深入地學習新知並思考未來創作方向，「遠離了八點檔的緊張節奏，我可以專注於自己的身心健康，並吸收更多創意靈感」。她透露，新的歌仔戲作品正在籌備中，將會以嶄新的形式呈現，請觀衆朋友拭目以待。

陳亞蘭多年來致力於歌仔戲的發展與傳承。（TVBS提供）

除了專注於歌仔戲創作，陳亞蘭也將「養生」視爲她生活中的重要課題。她坦言，年輕時拚命工作而忽視健康，最終讓身體發出警訊。如今，她已學會跟隨節氣飲食，以食補爲主要養身之道。此外，陳亞蘭也養成了輕量運動的習慣，像是每天進行5分鐘的超慢跑，來保持體力與健康。「不論運動多麼輕微，只要身體動起來，就會對健康有益」，她認爲，無論在演藝事業還是生活中，保持良好的身心狀態，都是長期創作和生活的關鍵。

談到人生的蛻變，陳亞蘭以「努力與堅持」作爲信念，「無論做什麼事，只要全心投入，就會有驚豔的結果」。她強調，保持學習的心態，才能推動自己不斷進步與成長。即使面對挫折，她也不會退縮，而是勇敢面對，並懂得在適當時候放鬆，爲下一個挑戰蓄勢待發。

對於陳亞蘭來說，歌仔戲、養生與人生哲理，3者在她的生活中交織成一種平衡的美學。她的堅持與熱情，無論在傳統藝術的創新還是自我照顧上，都展現了她無與倫比的智慧與魅力。這份從容自若的態度，讓她在時光流轉中，依舊閃耀如初。