陳坤：放輕鬆，在行走中迴歸真實的自我

2024《封面故事》第12期：陳坤（來源：本站娛樂專稿）

今年是“行走的力量”心靈建設公益項目開展的第十四年，也是演員陳坤堅持成爲一名“行者”的第十四年。

在喧囂的世界中，陳坤堅持做一位沉穩的行者，用腳步丈量人生的深度，用心靈感悟世界的溫度。在一次又一次和大自然的擁抱中，他愈發放鬆心態，迴歸真實的自己。

《封面故事》對話陳坤，聆聽他在行走中的故事及感悟，共同開啓一段心靈探索之旅。

01越放鬆，越純粹

“行走的力量”項目是陳坤在2011年發起的心靈建設公益項目，號召人們以“止語行走”的方式，在行走中和自我對話，喚醒內心的力量，並將這種正能量傳播給他人。

2024年，是項目進行的第十四年，而陳坤對自己的定位只是“每年都參與的一個老行者，一個走了十四年的老行者”。

很多人會好奇這個項目能堅持多久，陳坤語氣輕鬆地回答道：“項目是每年必須把它做好，那明年能不能做有很多外部的因素，那就看咯。如果能做的時候我們就認認真真做，如果不做了，那我們也沒有什麼遺憾的。”

回想起項目初期，陳坤坦言那時候常常處於緊繃的狀態，擔心行者們高反或者生病，也總需要去解決隊伍中的許多問題，自己更多的是組織者的身份，有時候並沒能完全沉浸在行走的體驗中。在項目進行了七、八年後，相信團隊有足夠的經驗和能力，可以確保行走線路的順利以及安全，他才逐漸能放鬆下來，成爲一名純粹的參與者。

今年9月，陳坤帶領通過網絡報名選出來的11名行者奔赴西藏林芝巴鬆措，在海拔3500米到4700米的高原上，進行了6天5夜的行走。聊起大家對於行走收穫的疑問，陳坤分享道：“短期幾天的行走真的不太可能解決你所謂的偉大的內在問題，但是你可以通過行走這個方式讓自己抽離煩惱，抽離你固定的生活節奏，這會幫助你擁有新的思考角度。”

“你越放鬆，就越能聽見自己內心深處的聲音，越能看得見自己心裡在想什麼，收穫就越多。”

在這次行走中，陳坤認爲自己更像一個旁觀者，遠遠地觀察着同行者們，其中一位外賣員給他留下了深刻的印象。這位外賣員爲了讓自己的孩子能夠獲得更好的教育資源，他選擇來到城市，通過送外賣努力賺錢。在日復一日的奔波中，他說，想通過參加“行走的力量”在大自然中得到短暫的放鬆。

行前見面時，陳坤發現他並非是自己想象中那樣備受生活折磨而內心脆弱的樣子，反而是一個充滿自信、完全放鬆的人。在和他交談時，陳坤詢問他在送外賣時會如何面對不公平的對待或輕視，他的回答讓陳坤驚訝，“我沒有感受到，沒注意過，我的目的就是我想多賺點錢，讓我的孩子生活好一點。”

這句話讓陳坤很有觸動，“這不就是停止內耗最重要的一種自我的方式嗎？”在嘈雜的內心境界裡通過思考和保留，只選取那些對自己有益的聲音，專注在自己的目標上，忽視那些不好的、干擾的聲音。

02感恩的心態，讓我更加真實

在今年“行走的力量”分享展覽上，展出了許多擁抱的照片。陳坤總是在行走接近尾聲時搶先抵達終點，擁抱每一位完成行走的同行者，“我總覺得很感謝他們，放下他們生活中的一個時間給我們，相信我們。因爲我們在做一個‘小而無用’的心靈項目，我們認爲很重要，但沒有想到他們也相信了，同時跟我們一起來到山裡，去經歷那些不能洗澡，在野外上洗手間，同時條件非常艱苦的幾天。”

每次行走都是彌足珍貴的相遇，結束後大家又將回到各自的人生旅途。行走是短暫的，分離更是常態，陳坤從最初的不捨，到現在只剩下對大家滿滿的感謝與祝福，不是隻有落淚和不捨才代表分別，只要表現真實的樣子就好，生活的真實意義本就是平凡。

尋找真實的自我是大部分人都在試圖做到的事情，卻又往往容易陷入“越想找越找不到”的誤區。聊到這件事，陳坤有一種釋然感，“我們真實的自我就一直流淌着，但我們老要尋找自己，頭上找頭。你本來是自自然然的自己，一定要經過這種很糾結、擰巴地自己找自己，最終你發現，‘哦！很做作’，放下的那一刻，就是成爲了你真正的自己。”

從行者回到演員身份，被問及關於劇本或者角色的選擇，陳坤保持着坦然和鬆弛的態度，他說演員其實是被動的，需要等待合適的劇本出現，如果沒有合適的機會，也不會勉強自己。陳坤直言自己到了享受拍戲過程的年紀，所以他會更加珍惜想要去演的那些角色。

“你會用哪個詞來形容2024年？”“感恩。”

陳坤解釋道：“以前說感恩真的只是一個詞，而我現在的感恩是，我明白我在感恩什麼，我覺得有一個謝謝的心態的時候，我自己有一種很實實在在的活着的感覺。”常懷着感恩的心態，讓陳坤更能珍惜生活的每個瞬間，也讓他的人生變得更加充實而有意義。

行者之路，亦是心靈之旅。

不疾不徐，張弛有度，陳坤只做最真實的自己。

《行走的力量》第14年，他爲何從熒幕走向山野

上期封面故事：陶昕然