長知識！6個頭發快速生長Tips，原來「洗髮水溫」也有差
▲想要加快頭髮生長速度，連洗頭水溫也有學問。（圖／翻攝自IG/emisuzuki_official、Unsplash，以下同）
編輯 / Lily
女生總是善變，頭髮長的時候想要剪短，等到真的剪短了，又好想留長，但想要把頭髮留回去需要不少時間，除了去接發，以下6個小秘訣讓你的秀髮快速生長。
#多按摩頭皮
按摩頭皮對於頭髮生長很有助益，按摩能帶動血液循環，當頭皮血液循環好了，頭髮生長速度也會加快。同理梳頭也能刺激循環，據研究指出，最佳梳頭時間是早晨與睡前，這時的頭皮與秀髮正處於休息與開機階段，按摩最有感。
#均衡飲食
想要頭髮生長快速，飲食很重要，首先必須補充含優秀蛋白質食物，像是魚、肉、蛋、豆類和牛奶，富含維他命A的食物像是紅蘿蔔、菠菜、核桃，還有能強化髮根的黑芝麻、海帶都是很好的選擇。#頭髮不要綁太緊
有的女生習慣綁很緊的馬尾，這樣會使髮根變得脆弱，更容易造成斷髮危機，想要讓頭髮快速生長，記得要讓頭皮、髮絲休息一下，髮絲自然垂放也很美。
#減少造型熱傷害
太過頻繁的吹整，會破壞頭髮內的角蛋白，導致髮質斷裂受損，若真的要吹風造型，建議在造型前塗抹抗熱產品，將傷害減到最低。
#定期修剪頭髮
許多髮型師都建議至少三個月要修剪一次，適當的修剪幫助去除髮尾的分叉和乾枯，這樣營養才能都被健康髮絲吸收，秀髮自然會變得健康有光澤。
#洗髮要注意水溫
氣溫下降，許多人洗頭喜歡用過熱的水清潔，要知道溫度太高會破壞毛囊，會限制頭髮生長速度，但是過冷的水又會讓毛囊急遽收縮，更可能造成落髮，因此用溫水洗髮最好。