產後憂鬱不輕忽 補身體也要顧心情
▲人體神經傳導介質發生問題會造成憂鬱等問題。（圖／記者林悅翻攝）
產後憂鬱症是生產後之生理和心理因素變化造成，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，據統計，5～8成的媽媽會經歷產後情緒不穩，大多數人的產後憂鬱只要家人給予充分的支持，在短時間內就會消失，1～2成的媽媽，尤其是新手媽媽會產生「產後憂鬱症」，出現嚴重絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動，所以產後憂鬱傾向不可輕忽，若出現明顯的症狀，且長達兩週以上，應儘速就醫。
臺南市衛生局指出，女性在生活中扮演很多不同角色，須面對生活中各式各樣的情境與壓力，尤其轉換新環境及新角色時，更需要不斷學習自我覺察來解決困境，衛生局近日接獲市民來電預約心理諮商，開口就哭泣不止，經詢問及安撫得知，小美初爲人母，看見自己辛苦生下的健康寶寶，頓時感到一切都值得，但沒多久又不自覺的哭泣，也不知自己爲何而哭？明明生了一個夢寐以求的寶寶，卻開心不起來，每天都覺得好累好累，什麼事也不想做，還常對寶寶和家人發脾氣。先生都說她變得不可理喻、很難相處，小美也懷疑自己能不能照顧好小寶寶，還是隻會拖累家人？
小美經專業心理師會談評估，懷疑小美可能罹患「產後憂鬱症」，經轉介專業精神科醫師就醫配合心理諮商，小美漸漸恢復身心健康並重拾育嬰樂趣。衛生局呼籲市民對身旁處於角色轉換、身心狀況變化等問題困擾的親朋好友即時伸出援手，以簡單3步驟「1問、2應、3轉介」來關心親友。
一句「您怎麼了？」聽聽她的心聲，給於同理的迴應，若感覺自己無法給予幫助，應儘速轉介精神心理專業人員協助。衛生局設有24個免費心理諮商服務點，專業心理師傾聽、陪伴您一起面對您的問題，預約專線06-3352982及06-6377232或衛生福利部24小時免付費安心專線0800-788-995或生命線1995、張老師1980等心理諮詢電話尋求協助讓心理鬱卒的親友找到生命的出口。