產後長期捱餓減肥！ 林採緹恢復運動後…身體現「2驚人變化」：很害怕
林採緹儘管工作忙碌，仍不忘抽空上健身房維持體態，但她最近在社羣網站透露，自從開始運動後，她也同步調整飲食習慣，沒想到上個月量完體重和體脂肪，「一開始我自己看到也是嚇到很害怕！」
▲▼林採緹產後一度用捱餓的方式減肥。（圖／翻攝自Instagram／sunnylin_520）
林採緹坦言產後曾長期靠捱餓或一天只吃一餐的方式來減肥，要不然就是吃完大餐後的隔天讓自己吃得更少，卻也因此造成「稍微多吃一點就會胖」的後果，於是，她下定決心恢復運動習慣，飲食方式也改成以健康均衡爲主。
▲林採緹後來開始運動並調整飲食習慣。（圖／翻攝自Instagram／sunnylin_520）
大多數網友以爲她肯定苗條了不少，但林採緹坦言上個月的體重和體脂肪其實都有往上攀升，「最多還直接多了快4kg，體脂也多了3趴。」她一開始真的嚇到了，但她知道必須堅持下去，「因爲現在這樣纔是往對的方向。」
▲林採緹堅信自己是朝正確的方向前進。（圖／翻攝自Instagram／sunnylin_520）
林採緹透露直到最近，那些多出來的體重才逐漸下降，某些部位也明顯結實不少，「我相信堅持努力下去我一定可以用健康的方式慢慢看到我想要的成果～目前邁向增肌減脂的第二個月～加油！」
林採緹IG全文：
在我生產過後～我長期是靠捱餓或是一整天只吃一餐來控制我的體重，稍微多吃一點就會胖，然後大餐後隔天就讓自己吃更少，或是吃各種業配的輔助食品～
恢復運動後，我開始調整飲食，儘量讓自己吃得健康均衡，大家以爲我那麼勤運動一定瘦了，但其實上一個月我體重跟體脂都是往上增加的，最多還直接多了快4kg 體脂也多了3趴，一開始我自己看到也是嚇到很害怕 .
有人看到我都以爲我是不是練壯了，但我知道不是，因爲練壯真的沒那麼容易，而且我目前肌肉量是持平的，但是我知道我必須堅持下去，因爲現在這樣纔是往對的方向
所以最近終於又從那多出來的體重慢慢有一點點的下降，有些部位看起來也明顯的比之前結實～
我相信堅持努力下去我一定可以用健康的方式慢慢看到我想要的成果～目前邁向增肌減脂的第二個月～加油
#但是調整睡眠真的最難了#緹緹健身日誌
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