別被智能手機綁架了心智

孫維國

據英國媒體報道，越來越多美國人正在拋棄智能手機，拿起只能打電話、發短信的“傻瓜機”，以避免陷入“殭屍模式”。傻瓜機用戶們覺得自己變得更加平靜，也更多地將精力投入現實生活。

數字化時代，智能手機已成爲很多人生活中不可或缺的一部分。然而，隨着時間的推移，越來越多的人開始意識到，智能手機帶來的不僅僅是便利，還有許多潛在的負面影響。

“殭屍模式”生動地揭示了智能手機對人們生活的侵蝕——在這種高度依賴的背後，智能手機正不知不覺地綁架着人們的心智，使得我們的生活方式和心理狀態發生了深刻的變化。

要避免被智能手機綁架心智，我們需要建立健康的使用習慣。比如，合理安排使用時間，避免隨時隨地都在使用智能手機；設定特定的時間段查看信息和處理事務，避免讓智能手機佔據所有的空閒時間。此外，培養更多的現實興趣和愛好，讓生活更加豐富多彩，減少對智能手機的依賴。

在數字化高度發達的年代，智能手機給我們的生活帶來了極大的便利，同時也帶來了許多潛在的危害。一些人開始選擇拋棄智能手機，迴歸“傻瓜機”，這一現象反映了人們對真實生活寧靜與自由的渴望。應當清醒地認識到，智能手機只是工具，而不是生活的全部，因此要努力走出“殭屍模式”，對“被綁架”大聲說不，同時重建生活與工作的邊界，讓生活迴歸真實和本質，享受內心的寧靜與自由。

這個主動權不在手機，而在我們每個人手裡。