被工作壓力逼到懸崖邊　6個冷靜小方法，讓鳥事瞬間滾蛋

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工作不會每天順利，當待辦事項排山倒海而來，有人扯後腿、有人挑釁，一切都在潰堤邊緣，好像再一步就要掉到懸崖，到底該怎麼辦？

想要事情做得成功，讓懶事、鳥事滾遠遠，只有自己能搶救自己，成功的人有項共通點，就是即便在壓力很大的環境中，還是可以保持冷靜，至於該怎麼做？其實都是一個轉念，並不難，性格分析專家Travis Bradberry曾分享10種方式，快點學會而且運用，別被失控的情緒壞事，讓一切順利完成，成就感滿滿。

停止抱怨抱怨解決不了事情，不如把難以消化的事寫下來，然後跳脫出來、客觀地評估，找出正確方向。

別往壞處想心裡一直想着「如果解決不了怎麼辦」、「如果老闆抓狂怎麼辦」，不但會讓壓力更大，還花時間在無謂的擔心上。

少杯咖啡工作煩心累人，以爲咖啡是解藥，其實咖啡因會讓人亢奮，變得不能緩慢、理性思考，只用最快速直接的方式反應，於是情緒高度緊張，不能冷靜，所以別酗咖啡，纔可能好好分析狀況。

暫時失聯加班加到瘋、週末也沒休息，找一段短短的時間，把手機、電腦都關掉，沒有LINE、沒有email，從忙碌裡抽身，再重新回到工作時，會神清氣爽許多。

正面思考想些開心的事緩解壓力是必要的，如果某天什麼事都不順，把眼光放在前幾天快樂的事，或過幾天可以鬆一口氣的愉悅，轉移注意力之後，才更有精神面對一切。

記得感謝抱着感謝的心情，會讓腦子用不同的角度思維，甚至降低身體分泌的壓力賀爾蒙，讓情緒平靜下來，怨懟沒用，謝謝纔有幫助。