愛紗2個月狂瘦5kg「大腿瘦一圈」近照曝! 公開減肥4重點

記者潘慧中/綜合報導

愛紗2019年離婚恢復單身後,積極經營事業,把自己打理得越來越好,她9日還在社羣網站興奮透露:「我這2個月默默努力消腫了5公斤!!5公斤!!5公斤!!」除了曝光絕美近照,她還整理出減肥的4大重點

▲愛紗。(圖/翻攝自Instagram/aisa1108)

照片中,可以看到愛紗紮起高高的丸子頭,精緻妝容更加突顯她的女人味,身穿長版格外套,內搭白色字母上衣下半身則穿上格紋短褲大方展現又瘦一圈的大腿,不但沒有贅肉,還能隱約看到肌肉線條

▲▼愛紗的大腿越來越細。(圖/翻攝自Instagram/aisa1108)

之所以能在2個月內甩掉5公斤的贅肉,愛紗透露無非是吃對東西、吃對時間、加上適當的運動和充足的睡眠,身體自然會有所回饋,「不但身體變輕,每天的精神都變好,好開心啊啊啊啊啊啊!」

▲愛紗保有運動的好習慣。(圖/翻攝自Instagram/aisa1108)

事實上,愛紗曾透露她私底下沒有節食,而是改變了吃飯順序,先吃菜再吃肉,最後才吃澱粉,有飽足感又不易變胖,「我早上喜歡吃很多水果午餐晚餐會正常吃,會將澱粉減少,將蔬菜肉量增加。」她認爲忌口有時候會讓心情變差,偶爾吃宵夜讓自己開心並沒有不對,「但記得不要過量!」

愛紗IG全文

我這兩個月默默努力消腫了5公斤!!5公斤!!5公斤!!不但身體變輕 每天的精神都變好好開心啊啊啊啊啊啊

健康飲食 吃對東西 吃對時間適當的運動 很好的睡眠讓身體變的舒服~

今天開始又連假三天了!祝大家美好的假期唷