50歲周慧敏扮美少女戰士無違和 每餐八分飽的凍齡5心法大公開
還記得電影《等一個人咖啡》中，那位總是面無表情的神秘老闆娘嗎？被封爲「玉女掌門人」的周慧敏，年輕一輩可能不太熟悉，但對於六、七年級生來說，她在許多心中，都佔有不敗地位。
今年50歲的周慧敏，在上週開了入行30週年演唱會，不僅在舞臺上勁歌熱舞，整晚造型更是充滿粉絲福利，深V迷你裙樣樣來，最讓粉絲驚豔的還是那套「美少女戰士服」，完全看不出年紀的她，究竟是如何保養的呢？
▲周慧敏在《等一個人咖啡》中飾演美麗老闆娘。（圖／翻攝自周慧敏粉絲專頁）
1. 保養大重點：簡單就好
看過周慧敏的人都會忍不住驚呼，她的皮膚也太好，好像沒有毛孔般的光華透亮，擁有這樣的傲人肌膚的她表示，保養重點在於，不要給肌膚太大的負擔，越是簡單越好。
清潔與保溼＋防曬最重要，卸妝不乾淨，容易堵塞毛孔，更會使肌膚迅速老化，而保溼更是抗老的金科玉律，過乾的皮膚易生皺紋，唯有讓臉喝飽水，才能穩定膚況。除此之外，對紫外線她也是能躲就躲，不讓陽光成爲她老化的兇手。
▲清潔、保溼還有防曬是養成凍齡肌關鍵。（圖／翻攝自周慧敏百度貼吧）
好身材的維持，來自於多年的自律，不會因爲任何外在因素，放任自己暴飲暴食。
有時減肥久了，會想吃頓大餐犒賞自己，年末尾牙、朋友聚餐也會不小心多吃，而這些偶爾的大吃，便可能造成日後的肥胖，因此周慧敏嚴格守住每餐八分飽的鐵則。
▲周慧敏26年前與現今身材幾乎沒變。（圖／翻攝自周慧敏粉絲專頁）
3. 固定運動：一週1至2次
飲食與運動雙管齊下，對於保持身形纔是永久之計，周慧敏選擇瑜珈、皮拉提斯等運動，頻率一週1至2次，適當的運動有助身體健康，但若想達到減重效果，也可自行增加次數。
瑜珈能增加柔軟度，雕塑上半身曲線，皮拉提斯則對瘦小腹特別有用，且兩者都有減壓、提振情緒的作用，對於生活忙碌的人來說，是很好的紓壓管道。
▲周慧敏在演唱會上扮成美少女戰士唱跳，完全看不出已經50歲。（圖／翻攝自古巨基微博）
看到這裡大概會覺得疑惑，藝人的生活怎麼可能不熬夜呢？的確在當年紅極一時，行程滿檔無法早睡，不過隨着年齡增長，漸漸淡出螢光幕前，她也開始調整作息，迴歸早睡早起，並且長年不煙不酒，向一切生活壞習慣說不。
▲作品漸漸變少的這幾年，周慧敏調養生息讓自己狀態更佳。（圖／翻攝自周慧敏粉絲專頁、周慧敏主意工作室微博）
有句話說：「生氣容易老。」，周慧敏驗證了這句話，維持好心情其實才是她的不老秘訣，儘管浸潤演藝圈多年，她依然相信吸引力法則，保持樂觀、正面的態度。
就算遇到讓自己不快的事，也要積極轉念，悲傷時常從天而降，無法避免之下就要自己化解，保持年輕快樂的心，自然就相由心生。
▲好心情與正能亮纔是不老秘訣。（圖／翻攝自周慧敏主意工作室微博）